Początki

Postanowilem wam pokazac cwiczenie związane z tym żywiołem.Potrzebne będzie:
pojemnik z wodą
ćwiartka wykałaczki

kładziemy wykałaczkę na wodzie.Wprawiamy wodę w ruch.Wykałaczka powinna się zacząć kręcić wg wskazówek zegara.Staramy się zatrzymać wykałaczkę i po chwili znowu wprawić ją w ruch.Możemy sie tak bawić przesuwając wykałaczkę itd.Ale jak to zrobić ? Już tłumaczę.Skupiamy swoją energię w wode.Staramy się by ona pchała wykałaczkę tak jak my chcemy.Pomagają gesty dłonią.Tu potrzebne jest tylko skupienie.Sam to wymysliłem i nauczyłem się tego w kilka godzin.

Kumulacja zimna;
1. Złóż ręce w kształt przypominający kulę.
2. Oddychaj kilka minut: wdech- nosem, wydech ustami.
3. Skup się na dowolnym punkcie swojego ciała.
4. Wyobraź sobie, że leży tam kawałek lodu, który powoli się ochładza ten punkt ciała.
5. Kiedy to Ci się uda, wyobraź sobie, że leżysz w ciemnej otchłani. Twoje całe ciało świeci na pomarańczowo (ciepło). A w jednym punkcie (który wybrałeś) kolor zaczyna się zmieniać na jasno niebieski po czym zaczyna się robić coraz ciemniejszy gdyż z tego punktu ulatuje całe ciepło a w twoje ciało wnika chłód.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pilov dnia Nie 19:03, 27 Lut 2011, w całości zmieniany 1 raz